Terapie dechem ( breathwork ) 

Jistě znáte starou známou větu, že pravdu si nosí člověk v sobě?

Talent Center podporuje přesně tuhle cestu hledání odpovědí, moudrosti a pravdy v sobě, u svého vnitřního léčitele. Proto vás touto cestou ráda povzbudím k účinné „terapii dechem“ , kdy nepromlouvá nikdo jiní  kromě vás a vašeho těla, vašeho dechu.

Terapie dechem / breathwork, je spojením techniky Alchemy of Breath s technikou Biodynamic Breathwork and Trauma Release System. Je vhodná pro každého (potřebná je pouze konzultace předem v případě určitých zdravotních potíží). Nezáleží na tom, co děláš, čemu se věnuješ a čemu věříš. Terapie pomáhá pracovat s traumatem, redukuje stres a úzkost, podporuje kreativitu, odstraňuje chronickou bolest, zlepšuje a prohlubuje vztah k sobě samému a k okolí.

 

Terapie spočívá ve spojení se s vlastním dechem a prostřednictvím něj zase se sebou samým. Dýcháme vědomě propojeným hlubokým nádechem a výdechem ústy. Celý proces je podpořen speciálně uspořádanou a vybranou hudbou, která Vám pomůže ponořit se hlouběji do sebe. Důležitý je v tomto i intuitivní pohyb těla pro uvolnění zablokované energie. Skupinové sezení a individuální sezení se od sebe odlišují.

Celý čas věnujeme pozornost sobě (zejména fyzickým pocitům v těle). Dáváme tím svému tělu a celé naší bytosti možnost a energii na to, aby udělalo/a přesně to, co v dané chvíli potřebuje. Z fyziologického hlediska naplníme své tělo kyslíkem více, než je běžné, a to ve stavu relaxace. Dochází k samoléčbě danými na fyzické úrovni, uvolnění fyzických a emocionálních traumat, nebo ke změnám na jemnější mentální a spirituální úrovni.

Jelikož jsou naše těla a systémy moudré, budou přesně vědět, co v každém momentě potřebují udělat. Ve skutečnosti celou práci udělá náš organismus. My mu poskytneme pouze energii a prostor, jaký potřebuje. Výhodou procesu je i detoxikace organismu, protože 70% toxinů se uvolňuje z organismu dechem.

Je to velmi jednoduché. Pouze si připomeneme, jak důležité je dýchat. Nádech – vdechnout celou existenci a výdech – totální uvolnění. A to, co se stane mezitím, je pozoruhodné … uvědomíme si více zázraky života, pocítíme živost, energii a běžné jsou i stavy bezpodmínečné lásky. To co je nám vlastně zcela přirozené, pouze jsme během života vytvořili spoustu obranných vrstev a zapomněli, kdo ve skutečnosti jsme.

Doba skupinové breathwork session: 2 hodiny 

Nely Šrámková – facilitátorka breathworku a mentorka studentů školy terapeutické techniky Alchemy of Breath založené Anthonym Abbagnanom.

Jana Švarná –  podporovatelka  rozvojových akcí Talent Centra, průvodce na cestě k vnitřní síle a objevování potenciálu.

Přihlašte se

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Start typing and press Enter to search